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12月16日下午，我院在13栋409教室组织了以《心理健康教育》为主题的专题讲座，心理咨询中心张晶晶老师应邀主讲，艺术设计学院心理辅导站指导老师张远主持，各班团支书、心理委员等干部聆听了讲座。

张晶晶老师通过看图测心理的实验引入讲座，讲解了健康的三维结构。张老师指出，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、茫然不知所措，感觉生活没劲；躯体反应为失眠，疲劳，乏力，食欲不振……等症状属于亚健康状态，近年来大学生抑郁症发病率逐年攀升。张老还通过多项实验详细分析了情绪的识别与调节的内容。

最后向同学们分享了自我调节的小秘诀，如倾诉、合理宣泄、写出压力、运动、心理咨询等。最后，张晶晶老师向学生介绍我校心理咨询室的建设情况，同时解释了学生对于心理咨询的误解。大学生心理健康教育不言而喻，拥有健康的心理素质是开启事业成功的一把钥匙。希望同学们在遇到烦心事时，能及时采用恰当的方式调节，始终保持良好的心理状态迎接学习、工作和生活，确保自己毕业后能以最好的状态开启美好的人生。