为进一步加强班级心理健康教育，引导学生关注自身心理状态，培育积极健康的心理品质，2026年5月5日，24级视觉传达设计2班在班级教室开展“守护心灵成长，共绘健康蓝图”主题心理健康班会。本次班会由班级心理委员王子缇主讲，全体同学参与。

班会以“心灵成长的重要性”为主题开展，王子缇同学先从个人发展与社会和谐两大维度展开阐述。她结合高校正念课程、企业员工心理干预、社区心理健康计划等真实案例与权威数据，说明持续的心灵成长训练，不仅能显著降低个体焦虑水平、提升抗压能力与情绪管理能力，更能促进人际关系和谐，对减少校园矛盾、提升公共安全指数、推动社会包容性发展具有重要意义。

随后，王子缇同学聚焦“守护心灵成长的方法”，从培养积极心态、建立良好人际关系、学会情绪管理、保持身心健康四个方面展开细致讲解。她结合心理学研究与实践案例，分享了感恩日记书写、认知重构训练、积极社交联结、“4-7-8”呼吸调节法等可落地的实用技巧，鼓励同学们主动关注自身情绪状态，通过日常练习提升心理韧性。现场互动环节中，同学们积极交流情绪调节的小妙招，氛围轻松而热烈。

接着，班会围绕“健康蓝图的内涵”展开解读，明确了身心健康的三大标准：生理机能良好、心理状态稳定、社会适应和谐，并提出了培养情绪管理能力、构建社会支持网络、提升心理韧性水平的全面发展目标，为同学们指明了心理健康发展的方向。

最后，王子缇同学从家庭、学校、社会与个人四个层面，阐述了如何“共同绘制健康蓝图”。她结合校园心理健康课程、社区心理服务站、企业员工心理支持计划等实例，强调心理健康建设需要多方协同发力，而个人的自我提升更是核心关键，鼓励同学们主动学习心理知识、养成健康生活方式、积极寻求支持，做自己心灵成长的第一责任人。

本次主题班会内容充实、案例生动，既有理论讲解，又有方法指导，有效提升了同学们的心理健康意识，帮助大家掌握了实用的心理调节技巧。未来，24视传2班将持续关注同学们的心理健康状态，开展更多形式多样的心理健康活动，助力每一位同学在成长路上都能拥有温暖而强大的内心，共同绘就属于青年一代的健康成长蓝图。